Aktivity

1 212
Články 1 - 20 / 232

Pohyb v chladu přináší i rychlejší hubnutí,

ale nepodceňte výbavu

Také patříte k těm, kdo v létě pravidelně sportovali a běhali, ale teď s pohybem venku skončili kvůli horšímu počasí? Podle odborníků je to velká škoda - pohyb venku nám totiž dodává potřebnou energii a navíc se při něm rychleji odbourávají nadbytečná kila.

Jana Hvrdová

Které funkční prádlo je pro vás lepší – syntetické, nebo přírodní?

I když si pořídíme sebelepší bundu na lyže, pokud pod ni oblečeme bavlněné tričko, nebudeme se cítit dostatečně komfortně. Proto je mnohem rozumnější pořídit si kvalitní funkční prádlo, které využijeme nejen při sportu, ale i na běžné nošení do školy nebo do práce. Na výběr je syntetika i vlna Merino – které si vyberete?

Které funkční prádlo je pro vás lepší – syntetické, nebo přírodní?

Jak naučit dítě správně a bezpečně bruslit

Bruslení je jedna z nejzábavnějších zimních aktivit, po které touží už malé děti. Zjišťovali jsme, kdy je vhodné s výukou na ledě začít, jakou výbavu pořídit a co udělat pro to, aby se děti na bruslích pohybovaly s jistotou, správně a bezpečně.

Jak naučit dítě správně a bezpečně bruslit

Aerobik je stále mladý, právě slaví 25 let!

Když se u nás v 80. letech minulého století objevil nový sportovní směr spojující aerobní cvičení s hudbou, asi nikdo netušil, jaké nadšení vyvolá, a že se právě Česká republika jednou stane „aerobikovou“ velmocí. Velké zásluhy na vzniku široké členské základny, špičkové úrovni trenérů i výtečné pověsti našich závodníků ve světě má Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz. Právě nyní slaví 25 let své činnosti.

foto ze sbírky Heleny Jarkovské

Masáže pro zdraví, krásu a pohodu

V dnešní uspěchané době je dobré se občas zastavit, zklidnit a dopřát odpočinek své mysli i tělu. K tomu je jako stvořená masáž, při níž se nejen rozplynou všechny starosti. Masáž se může stát vaším posláním, stačí jen odborné vědomosti a také odhodlání pomáhat lidem s vleklými zdravotními problémy. Masérská škola Inprov nabízí širokou škálu kurzů pro profesionály i veřejnost, které pomohou bojovat s bolestí, psychickými problémy i kosmetickými nedostatky.

Masáže pro zdraví, krásu a pohodu

Jak naučit dítě dobře a bezpečně jezdit na in-linech

Jízda na kolečkových bruslích je oblíbenou a vyhledávanou sportovní aktivitou, o kterou se zajímají už předškoláci. Určitě je dobré jim tuhle radost dopřát, ovšem začínat by měly v kurzu pod dohledem zkušeného instruktora. Jak taková výuka probíhá, jsme se zeptali Zuzany Svátkové, manažerky dětských tělocvičen Monkey´s Gym, které se zaměřují i na outdoorové aktivity pro nejmenší, zejména na kurzy in-linů.

Jak naučit dítě dobře a bezpečně jezdit na in-linech

Vydejte se na Desperados Highjump 2017

Už koncem tohoto týdne se v přírodním žulovém lomu v Hřiměždicích u Příbrami uskuteční legendární, dlouho očekávaná a ve střední Evropě ojedinělá akce: Desperados Highjump 2017. Závodníci i návštěvníci se sjedou 4. a 5. srpna na osmnáctý ročník závodů ve skocích do vody a skákat se bude z výšky až 24 metrů. Značka piva Desperados je i letos generálním partnerem akce.

Vydejte se na Desperados Highjump 2017

Buďte trendy s koloběžkou

Rodinné výlety si žádají druh sportu využitelný pro všechny členy. Kostka - kolobka, přední český výrobce koloběžek myslí na všechny. Horkou novinkou jsou výjimečné skládací koloběžky, TWENTY Fold a TOUR Fold. Sbalte koloběžky do kufru auta a vyražte!

Buďte trendy s koloběžkou

Core je klíč ke zdravým zádům i dokonalé postavě

Hluboké kosterní svalstvo, tzv. core, je rozhodující pro držení těla, stabilizaci páteře i celkový vzhled postavy. Pokud funguje správně, nebolí nás záda ani nás netrápí povislé břicho. Jak to zařídit? Stačí naučit se core posilovat a začít dýchat do břicha.

prkno

Návod na originální dámskou kreativní party

Připravte kamarádkám překvapení a pozvěte je na zábavné odpoledne, kde si skvěle odpočinete, odreagujete se od běžných starostí, budete mít čas samy na sebe i na to, abyste mohly projevit svou kreativitu.

Návod na originální dámskou kreativní party

Poprvé na kole

jaký bicykl a výbavu vybrat a jak naučit dítě jezdit

Máte doma malého adepta na první kolo? Poradíme vám, jak vybrat takové, na kterém se mu bude dobře jezdit, i jak ho to hravou formou naučit.

Poprvé na kole

Proč a jak posilovat miminkům svalstvo zad a šíje

Zádové a šíjové svalstvo je velmi důležité pro správné držení těla a pohybový rozvoj, proto bychom mu měli již od prvních týdnů života miminka věnovat zásadní pozornost. Na podrobnosti jsme se zeptali Kristýny Přibylové z Monkey´s Gym, profesionálních tělocvičen pro děti, kde je mimo jiné kladen velký důraz na správnou metodiku cvičení.

Proč a jak posilovat miminkům svalstvo zad a šíje

Jak nakupovat trekingové boty on-line

Chcete si pořídit nové trekingové boty, ale nemáte čas běhat po obchodech? Na internetu je k mání plno lákavých modelů – jenže jak správně trefit velikost, aby boty opravdu sedly? Vít Hruška, odborník na outdoorovou obuv, radí, jak nakupovat trekingové boty on-line.

Jak nakupovat trekingové boty on-line

Pomůcky na cvičení, které vám rychle pomohou zlepšit kondici

Fitness centrum zdaleka není jen běžecký pás, rotoped a činky. Najdete zde i další skvělé pomůcky, které vám pomohou budovat kondici a vytvarovat si postavu mnohem lépe, než nekonečným a pořád stejným drilem na strojích. Představujeme pět pomůcek, které jsou skoro v každém fitku, a až příliš často zůstávají ležet ladem.

Pomůcky na cvičení, které vám rychle pomohou zlepšit kondici

5 tipů, jak zklidnit děti a naučit je relaxovat

Nabídka aktivního odpočinku v podobě masáží a různých způsobů relaxace je dnes obrovská už i pro děti. Ale opravdu je u nich třeba za relaxaci utrácet peníze? Tady je pět osvědčených tipů, jak děti zklidnit a naučit je relaxovat úplně zadarmo.

5 tipů, jak zklidnit děti a naučit je relaxovat

5 tipů jak bezpečně převážet kolo

Chystáte se na cestu či výlet a rádi byste si sebou vzali i své kolo? Poradíme vám, jak ho zabalit a převážet, abyste ho v pořádku dopravili do cíle své cesty.

5 tipů jak bezpečně převážet kolo

8 tipů, jak to zařídit, abyste šli cvičit dneska i kdykoliv jindy

Už žádné výmluvy, že nestíháte, nemůžete a podobně. Ve spolupráci s Českým svazem aerobiku a fitness FISAF.cz jsme pro vás připravili osm jednoduchých triků, s nimiž bude hračka dát výmluvám vale a vypravit se do fitka nebo tělocvičny každý den. Tady jsou.

8 tipů, jak to zařídit, abyste šli cvičit dneska i kdykoliv jindy

Hole pro zdraví

V městských parcích lze stále častěji potkat svižně kráčející lidi se sportovními holemi. I když tzv. nordic walking spatřil světlo světa teprve před pár lety, rychle se zařadil mezi nejoblíbenější celoroční sporty. Není totiž fyzicky ani finančně náročný, prospívá zdraví a navíc je zábavný. Stačí si opatřit vhodné hůlky a můžeme vyrazit.

Hole pro zdraví

Nespoutaný AfroPowerFit – fitness hit roku 2017

Aerobní cvičení s prvky tradičních afrických tanců i vášnivé salsy – to všechno v sobě kombinuje u nás zcela nové cvičení AfroPowerFit. Jeho autorkou je známá kubánská tanečnice Doris Martinez, která žije v České republice a nově bude tento styl vyučovat na svých lekcích pod Svazem českého aerobiku a fitness FISAF.cz.

Nespoutaný AfroPowerFit – fitness hit roku 2017

Českému týmu se v Kanadě daří

Štafeta vybojovala stříbro!

Napínavý souboj nabídla štafeta, kterou jela česká trojice na MS v Kanadě. Závod na vzdálenosti 3 × 7,2 km odstartoval Michal Ženíšek s Emanem, štafetu předal Míše Srchové s Bastou a Kvapem a do stříbrného konce tým dovezl Jirka Mencák s čtyřspřežím ve složení Mick, Nikita, Casey a Clay. Druhou příčku naši vybojovali v silné konkurenci Norska (1. místo) a Švédska (3. místo). Emocemi nabitý finiš můžete zhlédnout na internetových stránkách.

Českému týmu se v Kanadě daří
1 212
Články 1 - 20 / 232

Naše další projekty



Partneři

Další články

Asociace pracovníků v regeneraciSaunafest 2015Relax Centrum KolštejnFrajtHotel Hluboký DvůrHotel Komorní hůrka