Aktivity

1 212
Články 1 - 20 / 222

Poprvé na kole

jaký bicykl a výbavu vybrat a jak naučit dítě jezdit

Máte doma malého adepta na první kolo? Poradíme vám, jak vybrat takové, na kterém se mu bude dobře jezdit, i jak ho to hravou formou naučit.

Poprvé na kole

Proč a jak posilovat miminkům svalstvo zad a šíje

Zádové a šíjové svalstvo je velmi důležité pro správné držení těla a pohybový rozvoj, proto bychom mu měli již od prvních týdnů života miminka věnovat zásadní pozornost. Na podrobnosti jsme se zeptali Kristýny Přibylové z Monkey´s Gym, profesionálních tělocvičen pro děti, kde je mimo jiné kladen velký důraz na správnou metodiku cvičení.

Proč a jak posilovat miminkům svalstvo zad a šíje

Jak nakupovat trekingové boty on-line

Chcete si pořídit nové trekingové boty, ale nemáte čas běhat po obchodech? Na internetu je k mání plno lákavých modelů – jenže jak správně trefit velikost, aby boty opravdu sedly? Vít Hruška, odborník na outdoorovou obuv, radí, jak nakupovat trekingové boty on-line.

Jak nakupovat trekingové boty on-line

Pomůcky na cvičení, které vám rychle pomohou zlepšit kondici

Fitness centrum zdaleka není jen běžecký pás, rotoped a činky. Najdete zde i další skvělé pomůcky, které vám pomohou budovat kondici a vytvarovat si postavu mnohem lépe, než nekonečným a pořád stejným drilem na strojích. Představujeme pět pomůcek, které jsou skoro v každém fitku, a až příliš často zůstávají ležet ladem.

Pomůcky na cvičení, které vám rychle pomohou zlepšit kondici

5 tipů, jak zklidnit děti a naučit je relaxovat

Nabídka aktivního odpočinku v podobě masáží a různých způsobů relaxace je dnes obrovská už i pro děti. Ale opravdu je u nich třeba za relaxaci utrácet peníze? Tady je pět osvědčených tipů, jak děti zklidnit a naučit je relaxovat úplně zadarmo.

5 tipů, jak zklidnit děti a naučit je relaxovat

5 tipů jak bezpečně převážet kolo

Chystáte se na cestu či výlet a rádi byste si sebou vzali i své kolo? Poradíme vám, jak ho zabalit a převážet, abyste ho v pořádku dopravili do cíle své cesty.

5 tipů jak bezpečně převážet kolo

8 tipů, jak to zařídit, abyste šli cvičit dneska i kdykoliv jindy

Už žádné výmluvy, že nestíháte, nemůžete a podobně. Ve spolupráci s Českým svazem aerobiku a fitness FISAF.cz jsme pro vás připravili osm jednoduchých triků, s nimiž bude hračka dát výmluvám vale a vypravit se do fitka nebo tělocvičny každý den. Tady jsou.

8 tipů, jak to zařídit, abyste šli cvičit dneska i kdykoliv jindy

Hole pro zdraví

V městských parcích lze stále častěji potkat svižně kráčející lidi se sportovními holemi. I když tzv. nordic walking spatřil světlo světa teprve před pár lety, rychle se zařadil mezi nejoblíbenější celoroční sporty. Není totiž fyzicky ani finančně náročný, prospívá zdraví a navíc je zábavný. Stačí si opatřit vhodné hůlky a můžeme vyrazit.

Hole pro zdraví

Nespoutaný AfroPowerFit – fitness hit roku 2017

Aerobní cvičení s prvky tradičních afrických tanců i vášnivé salsy – to všechno v sobě kombinuje u nás zcela nové cvičení AfroPowerFit. Jeho autorkou je známá kubánská tanečnice Doris Martinez, která žije v České republice a nově bude tento styl vyučovat na svých lekcích pod Svazem českého aerobiku a fitness FISAF.cz.

Nespoutaný AfroPowerFit – fitness hit roku 2017

Českému týmu se v Kanadě daří

Štafeta vybojovala stříbro!

Napínavý souboj nabídla štafeta, kterou jela česká trojice na MS v Kanadě. Závod na vzdálenosti 3 × 7,2 km odstartoval Michal Ženíšek s Emanem, štafetu předal Míše Srchové s Bastou a Kvapem a do stříbrného konce tým dovezl Jirka Mencák s čtyřspřežím ve složení Mick, Nikita, Casey a Clay. Druhou příčku naši vybojovali v silné konkurenci Norska (1. místo) a Švédska (3. místo). Emocemi nabitý finiš můžete zhlédnout na internetových stránkách.

Českému týmu se v Kanadě daří

7 pomůcek, které zlepší váš domácí trénink

S těmito pomůckami můžete efektivně cvičit v každém ročním období. Sestavili jsme seznam sedmi praktických věcí, které skvěle doplní vaše hodiny v posilovně nebo ve fitku. A ne, nebojte, nepošleme vás koupit si rotoped, ze kterého se stane další věšák na oblečení, ani činky, které klidně můžete nahradit PET lahvemi s vodou.

7 pomůcek, které zlepší váš domácí trénink

Čeští musheři sní medailový sen!

Na mistrovství světa do Kanady jedou obhajovat pozici lídra z podzimního ME v Anglii

Česká reprezentační „desítka“ – 3 zkušení závodníci a jejich 7 psích svěřenců – odlétá do Kanady obhájit pozici nejlepších musherů na světě. V zemi javorových listů se totiž v termínu od 24. ledna do 1. února 2017 koná prestižně obsazené Mistrovství světa federace IFSS on-snow neboli závody psích spřežení.

Čeští musheři sní medailový sen!

Jak připravit děti na lyžák

Už i prvňáčci dnes často jezdí na lyžařské kurzy. Metodiku správného lyžování a zábavu na svahu necháme na instruktorech. Ale co můžeme udělat my rodiče pro to, aby se dětem na horách líbilo a těšily se na další zimní radovánky?

Jak připravit děti na lyžák

Jak naučit dítě lyžovat

V jakém věku je dobré začít dítě učit lyžovat? Jaké mu vybrat lyže? A je nutná lyžařská helma? Je lepší, když se toho ujme rodič, nebo je vhodnější dát dítě do lyžařské školky? A jak vybrat takovou, kde se dítě něco naučí, ale hlavně se pro lyžování nadchne?

Jak naučit dítě lyžovat

Nechcete onemocnět? Vystavte tělo drobnému nepohodlí

Zamračené nebe, teploty kolem nuly, vítr, déšť… Komu by se chtělo ven? Přitom právě tohle počasí je ideální pro podporu imunity. Právě na tom se shodly i čtyři známé a úspěšné ženy, které nám svěřily své zaručené tipy, jak se v zimě účinně bránit proti nemocem.

Nechcete onemocnět? Vystavte tělo drobnému nepohodlí

Lyžařská houpačka v jedné z nejznámějších lyžařských oblastí na světě

Pětihvězdičková lyžařská oblast Ski-optimal Hochzillertal-Kaltenbach zabodovala u testovacího portálu skiresort.de v disciplínách záruka sněhu, nabídka sjezdovek a gastronomie. Tím splňuje všechny důležité předpoklady pro vydařené lyžování spojené s kulinářskými požitky.

Lyžařská houpačka v jedné z nejznámějších lyžařských oblastí na světě

8 věcí, které letos udělat jinak, abyste o Vánocích nepřibrali

Jak si užít všechny gurmánské zážitky Vánoc a nenechat se jimi převálcovat? Máme recept. A ne, není v něm nic o vynechávání cukroví.

8 věcí, které letos udělat jinak, abyste o Vánocích nepřibrali

Být neplavec je škoda

využijte zimních plaveckých kurzů

Neumět plavat není hanba, ale člověk se tak ochuzuje o spoustu krásných zážitků. U dětí je pak „umění plavat“ zcela zásadní pro rodičovský klid. Máte-li doma starší dítě, které zatím patří mezi neplavce, neváhejte a přihlaste ho právě teď v zimě do plaveckého kurzu. Příští léto tak bude radostnější pro něj i pro vás.

Být neplavec je škoda

Lyžařská sezona je tady!

Nejezděte na hory bez servisu, radí odborníci

Venku první vločky a někteří z nás už plni očekávání nasazují zahrádku a lyže na střechu. Děti nasoukané v autě, kufr plný zimního oblečení a hurá na hory. Ale pozor, nepodceňte letní pauzu, kterou za sebou mají vaše lyže a snowboardy. Zanedbaný servis vám může zkazit nejen zážitek z první jízdy, ale také způsobit nepříjemné zranění.

Lyžařská sezona je tady!

Mistrovství světa seniorů v Mariánských Lázních zná vítěze

Dva týdny v Mariánských Lázních se zdály jako chvíle, hráči mají za sebou již všechna kola i slavnostní ceremoniál a čeká je pouze cesta domů. A po návratu jistě bude na co vzpomínat!

Mistrovství světa seniorů v Mariánských Lázních zná vítěze
1 212
Články 1 - 20 / 222

Naše další projekty



Partneři

Další články

Asociace pracovníků v regeneraciSaunafest 2015Relax Centrum KolštejnFrajtHotel Hluboký DvůrHotel Komorní hůrka