Víkend s osobním trenérem
Nezadržitelně se blíží léto a s ním i plavková sezóna. Kdo by nezapřemýšlel o zlepšení své postavy právě v těchto měsících? Kdo navíc nečetl už tisíce článků, vychvalujících práci osobních trenérů? Už jste zkusili konzultaci či se zapojili do cvičebního procesu? Ne? Tak právě pro Vás jsme připravili víkend plný cvičení pod odborným dohledem osobního trenéra, konzultace jak zhubnout, posílit "ženské" problémové partie a cítit se atraktivnější, svěží a fit. Tak hurá do cvičebního a jde se na to!
datum: 7. - 9. května 2010
místo: Garni hotel Petra, Ždáň - Slapská přehrada
Cvičení
Pro každou z vás je připravena hodina s osobním trenérem, který se zaměří přímo na vaše potřeby. Ukáže prospěšné cviky a zkontroluje jejich provedení, abyste cvičili správně. Také poradí s jídelníčkem a případně doporučí vhodný sport či aktivitu - vše "šité na míru" přímo Vám. Zároveň se zúčastníte tzv. kruhového tréninku, při kterém se vám perfektně zahřeje tělo a posílí kardiovaskulární systém. V rámci časového limitu jistě poznáte i svoje možnosti a dost možná zjistíte, že dokážete překonat osobní hranice. Pokud by se u některé z vás dostavily obavy či stud, nevadí! Vezměte s sebou na hodinu s trenérem kamarádku - ve dvou se to lépe táhne!!!
Abychom se jen nepotili a nedřeli, máme pro vás jako třešničku na dortu nedělní lekce latinsko-amerických tanců, které příjemně rozvlní celé tělo a navodí optimistickou náladu. Nechte se s naším lektorem vtáhnout do hudby a rozhoupejte boky.
Relax
Načerpat síly na další cvičení vám pomůže aromaterapeutická masáž. Podpoří zdraví, uleví při zátěži a stresu, posílí imunitu a harmonizuje tělo i duši, vše pomocí síly doteků a vůní přírodních éterických olejů. Nenechte si ujít i hubnoucí zábal! Výsledky viditelné ihned!
Dále si můžete příjemně zarelaxovat v sauně nebo vířivce, večer pak u krbu v příjemném baru. Domlouváme též kosmetické či vizážistické poradenství.
Zábava
Milujete jízdu na kole? Navíc v krásném romantické prostředí? Pak si s sebou vezměte svého jednostopého miláčka a vyražte s námi na cyklo výlet! Nebudeme zdolávat časové ani kilometrové rekordy. Uskladnění kol zajištěno!
Připraven je pro vás i turnaj v minigolfu.
Ubytování
Hotel s rodinnou atmosférou najdete na břehu Slapské přehrady, pouhých 35 km od Prahy. Klid, svěží vzduch, krásné okolí, domácí kuchyně a příjemný personál zaručí úspěch víkendu.
Ubytování ve dvoulůžkových pokojích s možností jedné přistýlky.
Program relaxačního víkendu:
Pátek
od 15.00 h - příjezd, ubytování, rozpis konzultací s trenérem, masáží, wellness
- konzultační hodiny s osobním trenérem v malé tělocvičně,
- masáže, sauna, vířivka
17.00 h - pilates
19.00 h - večeře (v případě příznivého počasí grilování na zahradě)
- povídání o zdravém životním stylu
od 20.00 h - konzultační hodiny s osobním trenérem,
- masáže, sauna, vířivka
Sobota
08.00-10.00- snídaně
od 9.00 h - konzultační hodiny s osobním trenérem (v průběhu celého dne až do 18.00 h)
- masáže, sauna, vířivka (také v průběhu celého dne)
11.00 h - pilates
oběd - individuální
14.00 h - cyklo výlet
16.00 h - turnaj v minigolfu (podle počasí)
18.00 h - kruhový trénink ve velké tělocvičně
19.00 h - večeře
20.00 h - masáže, sauna, vířivka, posezení
Neděle
08.00-10.00 h - snídaně
10.00-13.00 h - lekce tance ve velké tělocvičně
oběd - individuální
Odpoledne - možnost cyklo výletu nebo volného programu v hotelu (sauna, vířivka)
Odjezd možný až večer.
cena za pobyt / osobu: 2 250,- CZK cena s aroma masáží: 2 600,- CZK
Cena zahrnuje:
- ubytování 2 noci, polopenze (snídaně a večeře), konzultační hodinu s osobním trenérem, společné cvičení - kruhový trénink, lekce tance (cca 2-3h), minigolf, kosmetické poradenství a líčení.
Aromaterapeutickou masáž těla i hubnoucí zábaly je možné rezervovat předem
(masáž 350,- Kč, hubnoucí zábal 480,- Kč).
Poznámka: Pořadatel si vyhrazuje právo uskutečnit akci pouze v případě naplnění minimálního počtu účastníků 15ti osob.
Internet: www.proevents.cz
