Spinning

Spinning je aerobní cvičení, při kterém si každý jezdec individuálně volí svou zátěž dle svých možností a cílů, přičemž tempo určuje rytmus hudby, na kterou se obvykle jezdí. Spinningová lekce probíhá pod vedením lektora, který vám poradí se správnou technikou. Výhodou spinningu je, že je nenáročný na koordinaci pohybů a nezatěžuje kloubní systém. Jeho cílem je celkové procvičení svalů nohou, hýždí, paží a trupu.