říj10
10
Posílení svalstva
Autor knihy, Dieter Grabbe, je jedním z nejvýznamnějších německých odborníků v oblasti fitness a wellness. Právě on vám poradí s bleskovým tréninkem pro dobrou kondici a pěknou postavu tak, aby byl jednoduchý, intenzivní a účinný.
Rychlé cviky na posílení svalstva jsou krátká, ale efektivní cvičení, která posílí vaše svalstvo a zlepší kondici. Tento cílený trénink se zaměřuje na břicho, hrudník, ramena, ruce, záda a zadeček. Časová náročnost je minimální: Pro začátečníky stačí už 10 minut denně, aby se dostali do formy. Pomocí rychlých cviků na posílení svalstva pro všední den a rychlých programů pro speciální tréninkové cíle si můžete snadno sestavit svůj vlastní cvičební program.
Internet: www.grada.cz
