264 cvičení na velkém míči
zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky.
Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.
Autorka: Helena Jarkovská
Informace o knize:
208 stran, černobílá, lepená vazba, formát 17x24 cm
Cena: 198 Kč
Internet: http://www.grada.cz/264-cviceni-na-velkem-mici_6725/kniha/katalog/264 cvičení na velkém
